松花粉的功效与作用：空腹食用效果较好（松花粉的功效与作用及食用方法服用量）

松花粉是中国医学宝库中药食兼用的花粉品种。作为中国传统药材，其药食兼用历史已有几千年。但是松花粉有什么作用呢？松花粉有什么作用？亲爱的，你一定也想知道。那我们一起往下看吧_^

成分：人体所需的常量元素：钾、纳、钙、镁、磷、微量元素：铁、猛、锌、铜、硒、铬等。

性味：甘，温。

归经：归肝、脾经。

功效:收敛止血，燥湿敛疮。用于创伤性出血、湿疹、黄水疮、皮肤糜烂、脓液淋漓。

护肤美容：松花粉富含氨基酸、所有天然维生素和多种酶，能增强皮肤新陈代谢，增加皮肤弹性，延缓皮肤老化。维生素C、E和B族维生素可以激活细胞，去除自由基，阻断黄褐斑和蝴蝶斑的产生，消除皮肤黑色素，减少和去除痤疮，使皮肤白皙美丽；同时，它对明亮的头发也有很好的效果。

褥疮防治:松花粉对皮肤病有很好的治疗作用。未破壁的松花粉吸水性强，能燥湿止血，外用祛风止血，爽身消炎，对皮肤无刺激、过敏等副作用；对湿疹、黄水疮、皮肤糜烂、浓水淋漓、创伤出血、尿布性皮炎等有很好的治疗作用。特别适用于婴幼儿护肤爽身，防治儿童皮肤湿疹，疗效好，见效快。松花粉对老年人皮肤瘙痒有显著的防治作用，也可以防治褥疮。

抗衰老：松花粉含有微量元素、黄酮类化合物、精氨酸、维生素C、E、胡萝卜素和硒能清除体内自由基，提高抗氧化酶（如铜锌超氧化物歧化酶等）的活性，抑制脂质过氧化反应，消除老年斑，延缓细胞衰老。松花粉之所以恢复衰老和童年，是因为它的多样化活性营养物质相互作用，调节全身功能，保持身体组织的青春活力，使智力聪明，从而延缓衰老，延长寿命。

抗疲劳：松花粉可以直接补充营养，也可以改善消化功能，从食物中吸收营养，为身体补充能量，增加耐力，使其不易疲劳。松花粉还可以调节神经系统，缓解精神和工作压力，减轻中老年人的各种负担和疲劳。松花粉可降低体内乳酸水平，适用于加班工人、准备学生、赛前运动员等劳动强度高、精神劳动重的人群。

控制体重:松花粉营养平衡，纤维丰富，热量低，脂肪酸72.5{bf}与维生素E协同作用的不饱和脂肪酸可以双向调节人体胆固醇，使肌肉强壮，身体匀称。松花粉中的纤维素含量高达29{bf}，一方面，它能产生饱腹感，减少食物摄入，避免营养过剩；一方面，抑制和延缓淋巴中胆固醇和甘油三酯的吸收；纤维素能促进肠道功能，加速粪便排泄。解放军总医院与德国合作的研究和实验证实，松花粉使粪便中的胆固醇排泄量增加0.8倍，甘油三脂排泄量增加2倍，从碳12到碳22的10多种脂肪酸排泄量增加约7倍。松花粉中的卵磷脂还能加速体内脂肪的燃烧，其利尿特性也有助于减肥。

心脑血管维护：心脑血管疾病是由体内脂质代谢失衡、血脂和胆固醇含量过高引起的。松花粉营养平衡，富纤维，热量低，脂肪酸72.5{bf}与维生素E协同作用的不饱和脂肪酸可以双向调节人体胆固醇。高达29种松花粉{bf}一方面，纤维素可以减少食物摄入，抑制和延缓胆固醇和甘油三酯的吸收；同时，松花粉加速粪便排泄，排出多余脂肪。解放军总医院与德国合作的研究和实验证实，松花粉使粪便中的胆固醇排泄量增加0.8倍，甘油三酯排泄量增加2倍，从碳12到碳22的10多种脂肪酸排泄量最多增加了7倍左右。

适用人群：

1、胃肠功能差、消化不良的人。

2、想要保养皮肤，抗皱祛斑的人。

3、预防心脑血管疾病的人。

4、健康和追求健康的人，亚健康的人，体质虚弱的人，容易疲劳和感冒的人。

食用注意：

1、不要同时和大量的食物一起吃松花粉，否则一些营养物质就会丢失。

2、如果用蜂蜜水吃松花粉，要注意温开水温度不要超过40°，否则会破坏蜂蜜营养的一部分。

3、对于生病的人，剂量因人而异，因病而异，同时观察并做出适当的调整，如糖尿病、前列腺肥大，剂量可能略大，对于虚弱的老年人或手术后的人从小剂量开始，逐渐适应。

4、注意不要改变原有的治疗方案。松花粉效果明确后，应适当调整。高血压药物减少前，应注意天气变化，先减少后减少次数。

5、历代医学文献中没有过敏记录，但个体之间会有一定的差异。为了谨慎起见，开始吃饭，每天1～试用3粒，无过敏症状，然后逐渐增加剂量。

6、无毒副作用，可长期服用。有些人可能会在第一次服用的头一两天发生调理反应，如皮疹、局部疼痛等。，这表明它正在工作。首先排出体内毒素。别担心，你可以继续服用。

7、水不宜过热，以免破坏活性物质，水温不宜超过40度。

8、存放在阴凉干燥的地方，一旦打开包装，请按时食用。精制破壁松花粉打开盖子后，1～尽快在2周内吃完，以免氧化营养。

9、松花粉足药食两用保健品，因人因病起作用时间不同，如便秘约一周，胃肠道疾病4～6周，痤疮约2个月，前列腺肥大约3个月，当然也有个体差异。

10、对于患有慢性病的同志，需要长期服用，建立效果登记卡，跟踪观察，了解服用情况和服用后效果反应，帮助找出最近情绪、饮食、天气变化、新疾病等原因，然后调整剂量。为了提高疗效，需要全面的医疗保健。

11、空腹食用效果好；注意多喝水。做到“不渴先喝，渴不狂喝，热不冷饮，早上空腹喝”。

食用方法：

1、心血管疾病和脑血管疾病，如高血压、高脂血症、冠状动脉心脏病和脑血管血栓形成的患者。服用松花粉时，有一种民间疗法：黑真菌10克，瘦肉12，姜3片，枣5，6碗水，火汤，可以放一些盐和味精，煎至2碗水，每天或第二天喝。

2、糖尿病患者需要大量的松花粉，早上9粒/R，除了控制饮食，还要增加运动量、减肥、多吃南瓜、山药效果等健康食品。

3、对于癌症患者，术前服用松花粉可以增加他们的抵抗力，减少肿瘤，容易手术。手术后放疗、化疗等副作用可大大降低，如恶心、食欲不振、脱发，特别是中性粒细胞减少。松花粉（造血）增加血液，以帮助完成化疗计划。胃肠道癌，加上喝绿茶更好的效果。细胞营养，加上良好的心态是预防癌症的最佳方法。

4、雀斑、痤疮、肝病患者，同时服用松花粉和维生素C有很好的效果。

5、松花粉产品的选择是不同的疾病。如果睡眠不好或月经综合征松花梦宁，如果睡前半小时服用，效果会很好。

6、孩子们可以喝松花钙牛奶，这有助于生长发育和智力发展。可用于腰痛、松筋活札幌，效果良好，但肝病和出血倾向，不注意吃松花江酒。松花酒伴侣（松花粉 葛花)能有很好的解酒效果。

选购指导：

1、看，主要是看松花粉的颜色。正常的松花粉是淡黄色或米色。如果颜色是土黄色或其他较深的颜色，则为异常颜色。造成这种现象的原因有两个，一个是变质的松花粉，另一个是压片工艺造成的。

目前常用的压片工艺是:搅拌-干燥-造粒-压片-包装。其中，干燥、造粒、包装三道工序的温度至少在80摄氏度以上。到目前为止，为了保证产品的纯天然性，不再包装，俗称素片。在这个过程中，松花粉的颜色会发生变化，变成土黄色或深黄色，营养成分会损失很大。

最简单的实验方法是将一两勺松花粉原粉放入锅中，用小火慢慢加热至60～80度大约需要5分钟。取出后，与未加热的松花粉相比，真相立即公布。记住，包装后松花粉片表面的颜色不是松花粉的颜色。你必须打破它，才能看到庐山的真实面目。如果所有的素食电影都像包装一样，这意味着产品必须添加大量的辅助材料，产品不合格。

2、闻一闻，主要是闻松花粉的味道。正常的松花粉有松树的香味，打开瓶子也能闻到松树的香味，如果有霉味，或没有香味，或者味道很轻，也是不正常的。最好的方法是闻松花粉原粉，或者在松树上采集一点粉，然后与你购买的产品进行比较。

3、品尝，就是品尝松花粉的味道，是否有杂质。拿一粒松花粉放进嘴里慢慢咀嚼。正常的松花粉有苦味，破壁后的花粉苦味加重。假如一点苦味都没有，一定是假的，绝对加入了大量的辅料，以至于拿走了松花粉的苦味。假如有沙粒、灰尘等杂质感，说明花粉没有除尘，不干净。另外，由于松花粉压片困难，目前很多企业都采用加糖的方法来增加粘合度，所以苦味难以辨别。一般来说，不加糖的松花粉不仅有先进的压片工艺，而且避免了许多老年朋友不能吃糖的禁忌。然而，健康的藻类松花粉现在用木糖醇代替糖，所以松花粉适合所有人。

浸泡技巧：将沸水放入碗中约30度，现在约15分钟。治疗痘痘要多喝水，这样才能配合使用茶水。效果更好。30度的水是人体最容易吸收的水温，松花粉含有数百种酶，酶的最佳生活状态是20度～40度，温度过低会抑制酶的活性，温度过高45度会杀死酶。这是我在初中生物课上学到的，这是我在生活中使用的。