艾叶泡脚的正确方法，艾叶泡脚有什么好处？

艾叶是中国的传统中草药，也是一种成分。在日常生活中，人们会用艾叶泡脚，但很多人不知道艾叶泡脚有什么好处，用艾叶泡脚需要注意什么。让我们一起知道吧！

1、先烧开自来水，准备好泡脚盆(泡脚盆最好用木头保温，水温保持时间长，泡起来舒服)和艾叶(艾叶晒干后准备好，艾叶泡好，泡出来的水比较浓，对脚有很好的保健作用)。

2、准备50克新鲜艾叶，如果是干艾草30克；然后加入适量的水煮沸；煮大约15分钟，取出艾叶，倒出水。

3、然后根据个人对泡脚温度的适应偏好，加入冷水调节水温。如果你有时间，你可以把水冷却到你能适应的温度。如果条件允许，你也可以适当地添加一些藏红花，这样泡脚的效果会更好。

4、随着浸泡时间的推移，艾叶浸泡脚的高度使水位达到小腿的最佳水平。浸泡前额微微出汗，你可以适当地轻轻按摩你的脚步，浸泡时间最好在30分钟左右。

5、浸泡脚后，用干净的毛巾擦拭。此时，不要让你的脚感冒，你可以穿上袜子，浸泡脚后你可能会感到口渴，你可以喝一些温水，这样清洁肠道也解决口渴，注意不要吃冷的食物！这是用艾叶浸泡脚的正确方法的所有步骤。

关于艾叶泡脚的好处，用艾叶泡脚可以有效消除虚火和寒火，可以治疗门溃疡、喉咙痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等与虚火和寒火有关的反复头部和面部疾病。一般来说，在浸泡2-3天后，由虚火和寒火引起的头部、面部和喉咙的不适会明显改善或消失。但艾叶泡脚，也不能经常浸泡。

2、可以驱寒

每天用热水浸泡脚本可以促进血液循环，赶走体内的湿冷，艾草可以通过十二个经络，调节阴阳。经络光滑的人，气和血会光滑，体内的寒冷自然无处可待。对于身体又冷又湿的患者，你可以每周用艾蒿叶浸泡一次脚，同时浸泡艾蒿叶，喝一杯姜枣水可以去除寒冷，不会腹泻。

3、除脚气，脚癣

艾草具有抗菌、抗病毒、抗过敏、增强抵抗力等功能。有针对性的使用，长期坚持可以去除脚气病和脚癣。

1、这种泡脚方法不适合阴虚血热患者；发烧、低血压、糖尿病患者应在医生指导下用艾草泡脚。

2、泡脚时间不宜过长，15～30分钟是合适的。浸泡脚时，血液会流向下肢，大脑容易供血不足。胸闷、头晕等心脑血管疾病患者和老年人应暂停浸泡脚休息。糖尿病患者周围感觉能力差，家庭应先测试水温，防止烫伤。

3、孩子们不应该长时间用过热的水浸泡脚。因为足弓是从小形成的，所以我们应该从小就注意保护。如果儿童经常用热水洗脚，足底韧带会变得松弛，不利于足弓的形成和维护，容易形成扁平足。

4、艾草每周泡脚2-3次，不宜过于频繁。艾草泡脚会引起火灾，有时会导致头部和面部缺乏气血，容易引起头晕、头痛和情绪变化。

5、最好用木盆泡脚。铜盆等金属盆的化学成分不稳定，容易与中药中的单宁酸发生反应，产生单宁酸铁等有害物质，大大降低了药物的疗效。

6、浸泡脚后，不要因为全身出汗而立即选择通风部位直接冷却，否则会引起感冒和身体不适。因为身体出汗，会感到口渴，请不要喝冷水，喝温水。

结论：通过以上介绍，我们了解了艾叶泡脚的正确方法，以及艾叶泡脚的好处，但也要注意艾叶泡脚的一些禁忌哦！

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